不管是学习还是复习的过程中，总有各种各样的事情打扰到你，从学习状态中走出来再走进去，确实也有点困难。如何获取专注力？有6个技巧值得你去借鉴。
方法一：运用积极目标的力量
就是当你自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
方法二：要有对专心素质的信心
千万不要受自己和他人的不良暗示，自己总是觉得自己注意力不集中。对于绝大多数人，只要你有自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。
方法三：善于排除外界干扰
要在排除干扰训练中排除外界干扰的能力。学习过程中有很多干扰，外面的嘈杂声，嗡嗡作响的手机，休闲娱乐的召唤等等，这些都是来自于外界的干扰，你一定要学着适当的排除。
方法四：善于排除内心的干扰
对你来说，影响大的干扰其实是来自于你的内心。环境可以很安静，周围的人都坐得很好，但是，自己内心可能有一种躁动，否定自己，心浮气躁，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下了，予以排除。
方法五：培养对专业素质的兴趣
有了这种兴趣，就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。因此，就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过自我训练，使自己有了注意力集中的能力。
江苏南京苏州无锡常州南通瀚宣博大五年制专转本的优势：
小班化：30人小班既能提供良好的课堂氛围，又能给学生更多的学习交流机会，同时老师也有足够的精力指导每一位学生，有助于教师精雕细刻，打造精品，培育英才。
专业化：尊重教学规律，提高教学效果；注重学生解题思维进行强化，培养学习兴趣，确保学生的成绩有明显提高。
系统化；辅导班由从事三年制/五年一贯制专转本教学5年的老师辅导教学，根据学生不同学科、不同基础和学习能力强弱的差别，做到因材施教，查漏补缺，培优、补良、拔高，快速提高学生的学习能力。
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方法六：处理好学习与休息的关系
学习和休息、劳和逸的节奏要分明。高度地集中注意力，尝试着一定把这些知识记下来。学习完了，再休息，再玩耍。
当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力，张弛有道，一定要训练这个能力，永远不要熬时间，折磨自己。
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